کارگاه تحلیل رفتار متقابل (TA) از مقدماتی تا پیشرفته

بازی‌های روانی که اغلب استرس‌زا هستند بدون آگاهی بالغ صورت می‌گیرند. با وجود اینکه افراد بازی‌ها را بارها و بارها تکرار می‌کنند هر بار احساسات تخریبی خود را نا آگاهانه بازنوازی می‌کنند. فقط زمانی که شخص بازیگر به صحنه های پایانی بازی می‌رسد ممکن است از خود بپرسد: چطور شد که باز هم این اتفاق افتاد؟

تحلیل رفتار متقابل (TA) یک نظریه و روش درمانی روانکاوانه است که توسط اریک بِرن در دهه 1950 توسعه یافت. رفتارهای متقابل به مبادلات ارتباطی بین افراد اشاره دارد. تحلیل رفتار متقابل روشی است که برای تجزیه و تحلیل این فرآیند از معاملات در ارتباط با دیگران استفاده می‌شود. این مستلزم آن است که از احساس، تفکر و رفتار خود در طول تعامل با دیگران آگاه باشیم.

ایده های اریک بِرن برای TA برگرفته از نظریه روانکاوی زیگموند فروید است که تجربیات دوران کودکی تأثیر زیادی بر زندگی ما به عنوان بزرگسالان دارد و مبنای رشد شخصیت ما و مسائل روانی یا عاطفی است که ما از آن رنج می بریم. به همین ترتیب، برن معتقد بود که تجربیات دوران کودکی ما، به ویژه نحوه تربیت ما، بر شکل گیری رشد سه حالت نفس ما (والد، بزرگسال و کودک) تأثیر می گذارد.

اریک برن پیشنهاد کرد که رفتار ناکارآمد نتیجه تصمیمات خود محدود کننده ای است که در دوران کودکی به نفع بقا گرفته می شود. چنین تصمیماتی به آنچه بِرن «پیش‌نویس زندگی» می نامد، یعنی برنامه زندگی از پیش آگاهانه ای که بر شیوه زندگی حاکم است، ختم می شود.

تغییر پیش‌نویس زندگی هدف روان درمانی تحلیل رفتار متقابل است. جایگزینی رفتار خشونت آمیز سازمانی یا اجتماعی با رفتار غیرخشونت آمیز مشارکتی، هدف دیگر کاربردهای تحلیل رفتار متقابل است.

در کارگاه تحلیل رفتار متقابل (TA)، شما با سه حالت نفسانی کودک، والد و بالغ آشنا خواهید شد و می‌آموزید که هریک از ما ممکن است با چه مکانیزم دفاعی رفتار کنیم و گرفتار چه طرح‌واره یا پیش‌نویس‌هایی در زندگی خود هستیم. می‌آموزید که چگونه با مخاطب خود بالغانه صحبت کنید و در کنار کلمات، لحن و زبان بدن را نیز در نظر بگیرید.